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お疲れ様です!大吾です!


みなさん自粛期間はどのようにお過ごしですか?


僕はこの自粛期間、家にあった古いダンベルと腹筋台を押入れの奥から引っ張り出して来て、久しぶりの家トレをやっていました!


ジムでのトレーニングほど高重量を扱えなくて最初は手こずりましたが、

今は筋肉に効かせるトレーニングができていると思います!


家トレはやっぱり難しいと思いました笑


最近は5月なのに暑い日が続きますね!


6月になったらすぐにジメジメした梅雨がやってくると思います。


体調管理を万全にしたいです!


新型コロナの影響で発令された緊急事態宣言が全国で解除されそうですね。

まだまだ油断はできない状況だと思います。



1 手洗いうがいの励行 


2 マスクの着用


3 栄養補給を確実に行う


この3点を守りウイルスに負けないようにみんなで力を合わせて頑張りましょう!


元気なみなさんと会える事を楽しみにしております!


ゼブラスパスタッフ 大吾



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